• VARDAG

    Vårkänslor

    Hej allihopa!

    Blev ni lurade eller lyckades lura någon under gårdagen haha..? 😉 För första gången på otroligt länge hade jag inget aprilskämt att komma med på sociala medier.. Men det kanske var lika bra med tanke på hur sura vissa blev förra året haha! Då skämtade jag ju om att jag förstorade läpparna.. Och fotot jag hade photoshopat såg så hemskt ut att vissa läsare blev riktigt oroliga! Så ja.. I år nöjde jag mig bara med att skrämma upp min bästa vän haha.. 😆 Det fick räcka!

    Idag mår jag inte alls bra.. Jag har huvudvärk och känner mig öm i nästan hela kroppen! 🙁 suck Dock ska jag försöka få massvis med saker gjorda trots det, för ärligt talat avskyr jag att bara ligga hemma och tycka synd om mig själv.. Det känns inte ens som ett alternativ! Så nu tänkte jag rensa smink och planera inför nästa vecka.. 🙂 Sedan ska jag väl försöka ta en powerwalk i det fina vädret också! Det är ju trots allt 13 grader och sol.. Äntligen börjar det kännas som vår igen! Samtidigt skulle det inte förvåna mig om det börjar snöa imorgon haha.. Under april vet man ju aldrig! Det gäller att passa på när solen är framme..

    Kram på er.. <3

    DSCN0858DSCN0855

  • VARDAG

    Detox tea 28 dagar

    sponsored postHej allihopa!

    Då var det dags för vårstädning.. Fast för kroppen haha! 😉 Jag älskar ju att känna mig fräsch när sommaren väl kommer.. Och därför har jag, i samarbete med WeightWorld, bestämt mig för att testa kuren “Detox Tea 28 dagar“! Som ni säkert redan har listat ut är det ett te.. Men det är inte vilket te som helst! 😀 Kuren innehåller ett “detox morning tea” som ska drickas varje morgon, samt en “detox evening tea” som ska drickas varannan kväll! Teet är 100% naturligt och har ett högt näringsinnehåll som bland annat ökar immunförsvaret, renar kroppen och förbättrar huden.. Visst låter det fantastiskt? Jag läste även på hemsidan att man kan få mer energi och minskad uppblåsthet.. Det låter ju som rena rama drömmen! 🙂 Jag som alldeles för ofta känner mig trött och svullen om magen..

    Om ett par veckor kan jag ju berätta vad jag tycker om detta Fit Tea.. Ifall ni är nyfikna alltså?

    DSC_9223

  • VARDAG

    Sprungit på möten fram tills nu

    Hej allihopa!

    Jag har sprungit på olika möten inne i stan fram tills nu.. Och som ni säkert märkt har jag inte haft en enda minut över till att blogga! 😐 puh Jag gick ju upp omkring 5-tiden i morse för att hinna allting haha! 😉 Men redigeringen av en castingvideo tog tyvärr längre tid än förväntat! Så jag hann inte ens logga in på bloggen innan det var dags att åka in till Stureplan.. Hur som helst, jag är i alla fall klar nu! Mötena gick bra..bortsett från att min mobil dog precis innan jag kom fram till sista mötet haha! Det var så kallt ute att den la av.. Ja, ni vet ju hur iPhones brukar göra! 😮 Och eftersom jag inte hade varit på adressen innan blev det minst sagt jobbigt att hitta fram.. Som tur är löste det sig så att jag slapp missa mötet i alla fall! Det har väl varit min dag i stora drag..

    Nu tänkte jag fika med en kopp kaffe och kolla igenom min glossybox! Kram på er..

    DSCN0880 DSCN0887

  • VARDAG

    PT Staffan slår hål på myterna

    Hej alla Platins grymma läsare, PT Staffan här 🙂 
    Jag har fått äran att gästblogga hos min vän och bloggkollega Platin. Snällt av henne va? *blink*

    Idag är det torsdag och dagen till ära tänkte jag ta upp ett väldigt omtalat ämne, myter när det kommer till styrketräning för tjejer. Förmodligen en utav dem allra största myterna, så stor tid att slå håll på dessa myter en gång för 
    alla!


    Hur ofta har du inte hört uttrycket ”det var starkt jobbat för att vara tjej” När det egentligen borde heta:

     jag är inte stark för att vara tjej, jag är bara stark!

    P1011714Myt nr 1.

    Kvinnor blir biffiga av lyfta vikter?

    Kollar man på många av de träningsklipp som finns på t.ex YouTube förespråkar ”tränaren” att kvinnor ska ha lätta vikter och göra många repetitioner för att få långa och slanka muskler och inte bli för biffiga. Dina muskler ser ut som de gör, du kan inte flytta på muskelfästena genom att träna på ett visst sätt. En stor faktor till varför kvinnor inte blir biffiga som män är att de inte producerar testeron i samma utsträckning som män gör. ”Men vadå det finns ju kvinnliga bodybuilders som ser ut som män”. Ja det gör det absolut, och jag vill inte smutskasta någon men att doping förekommer inom bodybuilding är ju knappast något som ger rubriker ens i Aftonbladet. För att bli biffig krävs det många års hård träning, att man sköter sin kost väldigt noga och återhämtar sig tillräckligt. Att du skulle lyfta mer än 2 kg hantlar två gånger i veckan kommer inte ge dig en muskelökning på 10 kg på 60 dagar.

    Myt nr 2.

    Kvinnor ska fokusera på konditionsträning, så som löpning, intervaller och crosstraning för att komma i form?

    Det är jätteviktigt med en bra kondition, ingen tvekan om saken. MEN, den bygger ingen styrka och säga vad man vill men vardagen blir mycket lättare om man är stark. Nu pratar jag inte om att kunna lyfta mest vikt i hela världen, jag pratar om att klara sin vardag och de belastningar den bidrar med. Kvinnor har också en ökad risk för benskörhet desto äldre de blir, styrketräning är en viktig del när det gäller att stärka skelettet. För att skelettet ska bli starkare behöver vi belasta det, något konditionsträning inte kan göra tillräckligt. Så även om det känns avlägset nu, så är det vi gör som unga också det som kommer påverka vår livskvalitet som äldre. Och jag kan dessutom garantera, ett intensivt träningspass inne i gymmet kommer definitivt få dig att både svettas och flåsa.

    Myt nr 3.

    Kvinnor ska fokusera på enskilda muskelgrupper för att forma kroppen?

    Fokus ska främst baseras på basövningar, för att lära kroppens olika muskelgrupper att arbeta tillsammans och få en bra fungerande kropp. Det är även det bästa sättet att bygga upp styrka som är överförbar till vardagen. Behöver man sedan fokusera lite extra på armar, rumpa osv så kan man absolut göra det, men din träning ska inte baseras på så små delar av utav din kropp utan försök istället tänka mera kroppen som än enhet och allting ska funka och varje muskel behöver vara stark, rörlig, flexibel mm.

    Missa inte möjligheten att bli starkare, friskare och se bättre ut pga myter som cirkulerar om att styrketräning skulle vara dåligt för dig. Ta till dig den här informationen och gör en förändring som ger dig de resultat du är ute efter. Kontakta en kvalificerad person om du behöver hjälp med detta.

    Att gå till gymmet kommer inte göra så att du automatiskt får massa muskelmassa och blir för stor. Det är många faktorer som spelar in i detta och även om jag vet att många som läser detta kanske tänker att ”när jag gymmade kände jag mig faktiskt större” så kan jag säga att skulle man mäta dina omfång före och efter hade man inte sett någon större skillnad. Däremot kan man känna sig större, möjligtvis pga pumpen man får i musklerna som gör att de känns svullna för stunden men det är inte det samma som att du blir biffig snabbt.

    Trevlig kväll och lycka till med träningen! 🙂P1010654

  • VARDAG

    ..jag är trots allt bara människa

    Godmorgon allihopa!

    Jag kände att det blev lite för mycket igår.. 😐 Ni som följer mig på instagram (länk) såg ju att jag la upp en post och förklarade att energin bara försvann när jag läste alla spekulationer! Det är sällan jag påverkas så pass mycket! Men självklart händer det ibland.. Jag är trots allt bara människa i grunden och det gör mig lika sårbar som alla andra.. Dock har jag viktigare saker att lägga tid på, och även ett positivt tänkande som fått mig att skaka av allting som jag läste igår!

    Om en liten stund ska jag äta frukost tillsammans med min mamma! Hon är på väg hit i skrivandets stund.. Och anledningen till att hon kommer hem till mig såhär tidigt på morgonen är för att vi ska redigera videor igen.. Jag har ju hjälpt henne med det på senaste tiden, och nu ska vi få klart det sista.. 😀 Yey! Så ja.. Det är dagens planer i stora drag! Vi tänkte även hinna med en powerwalk och kanske äta middag med pappa om det finns tid över.. Fast ingenting är ju helt bestämt med tanke på att vi inte vet hur lång tid redigeringen tar idag.. Men en sak är i alla fall 100% säker, och det är att jag kommer uppdatera bloggen som vanligt trots att jag har fullt upp idag! Vad vore jag annars för bloggare haha..? 😉 Nu ska jag brygga en kopp kaffe och byta om från morgonrock till mjukisar!

    Kram på er.. <3

    DSCN0751 DSCN0750