TANKAR OCH KÄNSLOR

Kategorin "TANKAR OCH KÄNSLOR" innehåller öppna inlägg med tankar, funderingar och reflektioner.

    SENASTE VIDEOKLIPPEN PÅ YOUTUBE:


  • TANKAR OCH KÄNSLOR,  WORKOUT

    UPDATE: ont efter operationen..

    träning efter höftoperation

    Godmorgon!

    Jag har pratat med min kirurg / ortoped som utförde höftoperationen på mig för ca 1 år sedan.. Eller ja, rättare sagt pratade jag med sjukhuset som i sin tur pratade med honom och därefter återkopplande till mig. Anledningen till att jag ringde var ju för att jag har fått ont i benet igen, däremot är det inte på samma ställe som innan operationen.. Så ja, med andra ord ville jag kolla att det inte var någonting som behövde kollas upp.. Och ortopeden svarade att det inte var något fel efter operationen.

    Så varför får jag ont? Svaret på den frågan listade jag ut igår – smärtan kommer när jag exempelvis springer 10-20 meter.

    träning efter höftoperation

    ..därför måste jag sluta “småspringa” i vardagen och börja gymma ännu fler dagar i veckan.. Att musklerna skulle behöva flera års träning för att klara av att springa ett maraton visste jag väl redan, men att jag inte ens skulle kunna springa 10-20 meter efter ett år.. Ehm ja, det var jag faktiskt inte beredd på när jag startade min rehabilitering hos sjukgymnasten i fjol.

    träning efter höftoperation

    Kommer jag någonsin kunna springa igen..? Måste erkänna att jag funderar på den frågan en hel del just nu.. Det finns inga garantier för att min kropp någonsin kommer bli som en “vanlig” 23-årings. Hur accepterar man det faktumet i sådana fall?

    träning efter höftoperation

    Återigen måste jag införa ett så kallat “springförbud” som jag även hade i 8-9 år innan operationen.. Känns såklart som ett stort steg bakåt, främst för att jag faktiskt trodde att det gick ok att springa kortare sträckor tills jag upptäckte kopplingen..

    träning efter höftoperation

    Men ja, oavsett om jag någonsin kommer kunna springa tänker jag såklart fortsätta kämpa för att bygga upp mina muskler.. Att kunna tänka “jag gjorde allt som gick att göra” när jag ser tillbaka på mitt liv om antal årtionden är värt varje svettdroppe. Idag känns det som att min resa mot en vältränad kropp startar på allvar – allting fram tills idag har bara varit uppvärmning!

    träning efter höftoperation
  • TANKAR OCH KÄNSLOR,  WORKOUT

    Trots operation är smärtan tillbaka..

    Ah, ledsen om det här är århundradets deppigaste inlägg, men jag behövde reflektera och rensa tankarna med er..

    platins

    Godmorgon älskade ni..

    Jag tränar ju för att bli stark i höger höft efter en operation som jag gjorde i april förra året.. Och först gick träningen bra, men det har känts annorlunda på senaste! Trots operation är smärtan tillbaka, vilket gör mig så otroligt ledsen. Måste såklart ringa till min läkare för att fråga vad jag ska göra nu.. Är det normalt att få ont ett år efter operationen? Betyder detta att min kropp är för svag för att kunna få egna barn? Och kommer jag någonsin bli helt återställd igen? Tankarna bara rusar iväg..

    Är detta ödets ironi? Att först få leva med en konstant smärta i 13 år, för att därefter bli helt smärtfri i 1 år.. Och slutligen få tillbaka smärtan? Varför kan jag inte bara få leva som en så kallad “vanlig” ung kvinna? Har gått miste om så mycket redan..

    gym

    Smärtan är dock inte densamma som för ett år sedan, vilket borde vara ett bra tecken..? Hade jag känt samma smärta som innan operationen hade det antagligen betytt att ingreppet inte hjälpte överhuvudtaget! Men givetvis känner jag fortfarande att någonting är fel.. Varför skulle jag annars ha ont?? Att behöva genomgå fler operationer är nog min stora oro i dagsläget, särskilt med tanke på hur illa jag mådde efter förra gången.. För att inte tala om hur kämpigt det var att gå på galor/event.

    gym
  • TANKAR OCH KÄNSLOR,  WORKOUT

    VATTEN: 1-2 liter per dag..

    TRÄNINGSPASS #2

    Godmorgon på er!

    Kan ni gissa vart jag är på väg såhär tidigt på morgonen? Kanske inte så svårt med tanke på bilderna haha.. Ska till gymmet för att köra ett träningspass med fokus på ben! Har verkligen saknat att ha rejäl träningsvärk efter ett riktigt svettigt benpass, så det ska bli härligt. Är dock supertrött eftersom jag vaknade kl. 05:00 av mardrömmar och en rastlös (läs hungrig..) katt.

    Men men, efter en stor kopp kaffe känns den här dagen lättare att ta sig igenom. Motivationen är på topp och vattenflaskan är påfylld till bredden! Försöker nämligen dricka 1-2 liter per dag.. Ni kanske undrar varför jag dricker så mycket? Det är för att min hud mår mycket bättre utav ett rikligt intag av vatten. Att dricka stora mängder är svårt, men så värt det i slutänden. Så ja, med det sagt tycker jag att vi drar igång ännu en dag med nya spännande utmaningar.

    TRÄNINGSPASS #2

    Älskar dessa fotografier som mamma tog på mig efter träningspasset igår.. Måste säga att jag för första gången känner mig bekväm i träningskläder, vilket är någonting nytt för mig.. Avskydde tanken på sport-bh (pga mina bröstkomplex) för bara några månader sedan.. Hade fått för mig att min kropp skulle se konstig ut, men tydligen kunde jag inte ha mer fel än så..

    TRÄNINGSPASS #2

    Foto: mamma

  • LÄR KÄNNA MIG,  TANKAR OCH KÄNSLOR

    LISTA: mina kroppskomplex

    *skrolla förbi det här inlägget om du har ätstörningar*

    LISTA: mina kroppskomplex

    Hej på er!

    Jag tänkte dela med mig av mina kroppskomplex för första gången någonsin. Ni kanske undrar varför? Jo, för att många verkar ju tro att jag har en perfekt bild av mig själv. Har förvisso lärt mig acceptera min kropp som den är på många sätt, men är långt ifrån “botad” när det gäller komplex.. Och att göra det här inlägget känns som ett stort steg i rätt riktning!

    Kom ihåg! Ingen kropp är den andra lik, alla kroppar är 100% perfekta och “komplex” är egentligen bara hjärnspöken.

    LISTA: mina kroppskomplex

    1. SMÅ BRÖST (klassiker)
    Under hela min uppväxt ville jag förstora mina bröst, främst för att dom aldrig (enligt min uppfattning) började växa. Att lägga mina pengar på en operation är dock ingenting som jag är villig att göra i dagsläget! Komplexet lever fortfarande kvar, men numera är det mest för att otroligt få plagg passar mina proportioner.

    2. STORA ÖVERARMAR
    Haha.. Ni vet när man sträcker ut armen, tar en selfie och därefter inser att överarmen tog upp halva bilden? Kan ha varit så det här larviga komplexet kom till när jag var i tonåren.. Men ja, oavsett anledning så är det här ett komplex som jag ständigt försöker övervinna! Kunde faktiskt inte visa upp armarna i t-shirts förut, men det kan jag nu! Linnen är årets utmaning..

    3. “DUBBELHAKA”
    Tror att det här komplexet kom till efter min medverkan i TV4. Vissa kameravinklar var inte till min fördel, om vi säger så.. Och trots att jag inte har någonting emot dubbelhakor på andra är det så hårt inpräntat i min hjärna att det är något negativt. Visst är det larvigt?

    Mitt bästa tips för att övervinna sina kroppskomplex är att våga visa upp dom offentligt.. Hade nog aldrig kommit så lång med mitt “bröstkomplex” om det inte vore för att jag utmanat mig själv att våga bära BH utan push-up på galor/event.

    LISTA: mina kroppskomplex
  • TANKAR OCH KÄNSLOR

    LISTA: 5 saker som irriterar mig

    1. Personer som använder uttrycket “boys will be boys” som ursäkt..
    Hur är ni funtade? Inte nog med att det är en ursäkt för killar att bete sig fult mot tjejer, det är även ett farligt sätt att uppfostra. Kan förvisso inte tala av egna erfarenheter gällande att uppfostra ungdomar/barn, men alla förstår väl att ett orättvist tankesätt inte är den rätta vägen? Krävs nog ingen supersmart person för att räkna ut hur fel det är att lära in..

    Bildresultat för the vampire diaries gif

    2. Raggningsförsök som övergår i rena rama stalkningen..
    Har hänt mig läskigt många gånger att främmande män springer ikapp mig på stan för att ge en sliskig komplimang eller bjuda ut mig.. Vad är det för människor som gör så egentligen? Jag hade nästan varit ok med det här beteendet om det skett på en nattklubb eller liknande.. Men mitt inne i stan en vardag när jag har så mycket viktigaste saker för mig? Nej tack.. Och när jag väl säger nej så övergår raggandet i någon slags manisk förföljelse i hopp om att få ett annat svar.. Vad är grejen?

    Bildresultat för mean girl gif

    3. Bloggare/youtubers som “clickbaitar” för att få mer views..
    Förstå mig rätt, alla bloggare har säkert råkat skriva en överdriven rubrik någon gång.. Men det som stör mig är inte dessa personer som bara råkar sätta en felaktig rubrik, utan som gör det med mening för att få fler visningar.. Och det värsta är att ingen tjänar på det i längden! Tittarna/läsarna förlorar inte bara sin värdefulla tid, utan även förtroendet för influencern..

    Relaterad bild

    4. Att “SL” är lika chockade över att det kommer snö varje år..
    Är det inte dags att skaffa en större beredskap för snön snart? I alla fall var det det jag trodde skulle ske när SL höjde sina biljettpriser för andra gången på kort tid.. Kanske skulle dom pengarna gå till att klara av en klassisk vinter? För det låter ju som en ganska logisk förklaring.. Men nej, så verkar det inte alls ha blivit.. Vart tror ni att alla slantar egentligen hamnar?

    Bildresultat för snow storm gif

    5. Att fastna med hörlurarna..
    Haha, snälla säga att det finns någon som kan relatera? Händer mig alldeles för ofta att jag fastnar med sladden i dörrhandtag och gör den där klassiska filmscenen.. Kanske var det därför jag var i akut behov av kiropraktor häromdagen? Ska väl tillägga att det inte bara är dörrhandtag som jag fastnar i, utan även främlingar! Ärligt talat vet jag inte riktigt hur jag lyckas haha..

    Bildresultat för headphones fall gif
  • TANKAR OCH KÄNSLOR,  WORKOUT

    Tredje dagen på gymmet..

    ..passar på att bjuda på min obligatoriska “gymselfie” i vanlig ordning, trots att det antagligen irriterar några där ute haha..

    PLATINS BILD: Workout gymmet

    Hallå!

    Idag är det tredje dagen på gymmet, vilket känns förvånansvärt bra.. Träningsvärken gör sig påmind i armar, rygg och mage efter mina tidigare gympass, så idag fick det bli full fokus på mina ben istället.. Måste dock erkänna att det kändes lite nervöst att ge sig in i det här passet med tanke på min starka oro som jag delade med mig av i ett tidigare inlägg (klick!) på bloggen..

    PLATINS BILD: Workout gymmet

    Efter en kortare uppvärmning varvade jag mellan tre olika benmaskiner.. Och givetvis kände jag mig som den svagaste människan på gymmet igen! Trots att jag har en riktigt bra anledning till att inte kunna lyfta mer (efter en månads träning) så känns det fortfarande lite pinsamt att bli helt slut i benet av mindre än 20 kilo.. Vet inte om någon kan relatera?

    PLATINS BILD: Workout gymmet

    Samtidigt vet jag att det är dumt att ens tänka i dom banorna.. Alla måste börja någonstans, inklusive jag.. Och oron för att någon skulle snegla på mina vikter är otroligt onödig! Visserligen finns det säkert människor som dömer andra på gymmet, men det talar inte för att jag någonsin kommer råka ut för en sådan.. Tror faktiskt (när jag väl tänker efter..) att ytterst få ens lägger märke till dom andra som tränar på samma gym.. Själv är jag ju bara fokuserad på mig själv när jag kör ett pass!

    PLATINS BILD: Workout gymmet

    Efter 30 minuters styrketräning i olika maskiner så var det dags för “step up” i den så kallade “mjukishörnan” där man vanligtvis stretchar.. Och den här övningen går alltså ut på att hålla en 10-kilos vikt i famnen medans man går upp och ner på en stepbräda tills musklerna bränner! Superbra träning för att styrka både höftmuskler och knän efter operationen.

    PLATINS BILD: Workout gymmet

    Benpasset avslutades med en cykeltur på ca 7 minuter.. Tänkte egentligen köra 10 minuter, men mina höftmuskler la av..

    PLATINS BILD: Workout gymmet

    En bild säger mer än tusen ord.. Eller vad är det man brukar säga? Såhär slut var jag i alla fall efter dagens pass.. Svetten bara glänste i pannan, men stolt var jag i alla fall! Att genomföra ett HELT benpass utan att behöva avbryta är ett stort framsteg.

    PLATINS BILD: Workout gymmet