15 KNEP FÖR ATT RÄDDA EN DÅLIG DAG

Jag är övertygad om att alla har dåliga dagar med jämna mellanrum och tänker: "nej, nu ger jag upp" istället för att åtminstone försöka vända situationen till något positivt.. Och därför vill jag dela med mig av 15 knep för att rädda en dålig dag som (..för min del) faktiskt fungerar i 99% av fallen..

1. ta en riktigt varm dusch

2. lyssna på en spellista som får dig att le

3. skriv ner drömmar och hur du ska uppnå dom

4. unna dig själv en boostande "pamper session"

5. städa / organisera hemma för att rensa dina tankar

6. klä på dig dina allra mysigaste mjukiskläder

7. applicera smink (..om det ger dig ökad energi)

8. koka en stooor kopp kaffe, varm choklad eller te

9. kolla youtube i 20 minuter (timer rekommenderas)

10. planera kommande dag / vecka i din kalender

11. gråt ut negativa känslor (..håll aldrig inne tårarna)

12. skriv en att-göra-lista för att få koll på ALLT

13. gå ut på en promenad för att "starta om"

14. blunda och ta fem djupa andetag

15. offlineläge i 30 minuter

Hur brukar du göra för att rädda dåliga dagar?