RECEPT på OVERNIGHT OATS 

Hej! Jag känner mig så jäkla nöjd med alla matlådor som jag förberedde i en video (länk) igår.. Till frukost gjorde jag ”overnight oats” med blåbär, till lunch fick det bli en supergod tomat- och fetaostpasta, till mellanmål x2 kokade jag ägg och till middag lagade jag ugnsbakad lax med bl.a. spenat och ris.

RECEPT: ”overnight oats”

[ 4 portioner ]

4 dl havregryn

2,5 msk chiafrön

4 dl mjölk (alt. havredryck)

2 tsk malen kanel

ca 1 krm salt

Gör såhär: Blanda samtliga ingredienser i en bunke, häll upp i glas / burkar, toppa med valfri frukt / nötter / bär och låt stå i kylskåp över natten..