WORKOUT

Kategorin "WORKOUT" innehåller inlägg om min resa mot en starkare kropp efter en större höftoperation.


  • TANKAR OCH KÄNSLOR,  WORKOUT

    Livrädd för att träna..

    PLATINS BILD: GYM OCH HÖFTSKADA

    Hallå!

    Jag känner mig rakt utsagt livrädd för att träna just nu, men trots det tvingar jag mig själv till gymmet i princip varje dag! Körde ett “snällare” pass igår, följt av ett lite hårdare pass idag.. Tidigare i veckan fick jag nämligen ont i min opererade höft, vilket gjorde mig riktigt orolig! Innan operationen hade jag extrem smärta, som även blev värre vid fysisk ansträngning..

    PLATINS BILD: GYM OCH HÖFTSKADA

    Kort sagt vill jag inte utmana ödet och riskera att få ont igen.. Att slippa ha ont dynet runt (som jag hade innan operationen) är helt underbart! Trodde aldrig att jag skulle kunna leva ett “normalt” liv.. Smärtan har ju varit med mig sedan jag var 10 år.. Förstår ni hur lång tid det är egentligen? Mer än halva mitt liv begränsades jag av smärta pga att en läkare råkade göra fel. Ingen ersättning fick jag heller, men det hör ju till en annan historia!

    PLATINS BILD: GYM OCH HÖFTSKADA

    Dagens pass var förövrigt ett styrkepass med fokus på mage.. Gymmet var halvtomt, så det gick fortare än planerat att göra alla övningar.. Tog ungefär 40 minuter att värma upp och gymma.. Kanske låter snabbt? Och det är det väl också.. Men med tanke på att jag inte stretchar (pga överrörlighet) och värmer upp på 10 minuter så lägger jag nästan all tid bara på övningar!

    PLATINS BILD: GYM OCH HÖFTSKADA

    Kanske är det dags att backa bandet? Eller ja, låta kroppen få en mjukare start rättare sagt.. Vill aldrig uppleva smärtan igen, särskilt inte efter operationen som var ganska omfattande.. Kirurgen insåg först när jag låg på operationsbordet att min höft var värre än väntat, vilket ledde till att allting tog mycket längre tid än väntat.. Mådde även uselt efteråt – kräktes i dagar.. Usch, vill verkligen komma över min rädsla nu!

    PLATINS BILD: GYM OCH HÖFTSKADA
  • WORKOUT

    Söker fler träningskompisar..


    Söker du en träningskompis? Då har du kommit rätt!

    För att maxa min workout på gymmet vill jag börja gå på pass, a.k.a gruppträning.. Dock är jag en sådan person som gärna vill ha sällskap med mig, främst för att det blir så mycket roligare.. Och drömmen skulle ju vara att dra ihop ett grymt tjejgäng för att köra yoga, boxning m.m. Därför går jag utanför min “comfort zone” för att se om det finns några likasinnade där ute.

    BILD: platins blogg

    Vad innebär gruppass ihop? Min tanke är att hinna med åtminstone 1 pass per vecka.. Om det skulle bli fler med tiden så är jag sällan den som klagar. Värt att nämna är dock att jag inte kommer kunna köra dom tuffaste träningspassen till en början.

    Hur bör min träningskompis vara? Du får gärna vara positive minded, peppande och öppen.. Intresse för träning är såklart uppskattat, men du behöver verkligen inte vara proffs inom ämnet! Om du arbetar som bloggare / youtuber på heltid är det även ett stort plus, men verkligen inget krav.. Att vi kommer bra överens och har en positiv personkemi är såklart viktigast! Krav: att du redan har ett gymkort på samma kedja som mig (som är fitness24seven..) samt att du bor i stockholmsområdet..

    Vem är jag då? Tänkte faktiskt berätta kortfattat om mig själv (för dig som t.ex blivit tipsad att läsa mitt inlägg..) så att du får en tydligare bild av vem jag är.. Mitt namn är Platin, jag är 23 och arbetar som bloggare på heltid. Som person är jag positiv, lättsam och sprallig – i alla fall om du frågar min omgivning haha.. Är en sådan människa som gillar att se det positiva i livet!

    Är du min framtida träningskompis? Berätta gärna mer om dig själv nedan..

    BILD: platins blogg

    ..skriv en kommentar eller mejla mig på info@platins.se

  • WORKOUT

    Mitt allra första magpass avklarat!

    BILD: träning

    Så, nu är mitt allra första magpass avklarat! Eller ja, mitt första magpass efter höftoperationen.. Känns fantastiskt att kunna gå till gymmet med ett stort leende på läpparna och sedan gå därifrån utan att ha ont! Innan operationen kunde jag inte ens gå en kilometer utan att få vilovärk som höll mig vaken om nätterna.. Är förvisso svag nu, men jag klarar ändå av att träna! Känns underbart.

    BILD: träning

    Och någonting mer som känns underbart är det fotovänliga ljuset på mitt gym.. Som bloggare kunde jag inte varit lyckligare, vilket säger i princip allt.. Att gymma i dunkla lokaler med kasst fotoljus skulle vara en mardröm! Skulle nog inte stå ut med att inte kunna ta ett enda kort! Kanske är det bara en “arbetsskada” haha.. Eller är det någon som kan relatera? Vill i alla fall tro att det finns fler som “poserar” framför kameran på gymmet.. Men det kanske sker i smyg? Att fota sig själv är väl tabu..

    Förresten.. Har ni ramlat och brutit några ben i den här ishalkan? Själv var jag nära att ramla både en och två gånger innan jag lyckades ta mig hem ordentligt.. Och att åka buss i det här vädret ska vi inte ens prata om, kändes rent utsagt livsfarligt..

    BILD: platins blogg
  • WORKOUT

    Träningsvärk i båda benen..

    Godmorgon!

    Jag vaknade upp med träningsvärk i båda benen, gjorde frukost och hade därefter ett telefonmöte.. Kristofer och jag körde ett ganska hårt pass innan middagen igår, så snart lär nog värken kicka in ordentligt! Men trots det så tänkte jag faktiskt gå upp till gymmet om en stund för att köra ännu ett uppfriskande pass.. Denna gång ska jag dock köra ett magpass. Att träna samma muskler två dagar i rad är såklart någonting som jag aldrig skulle göra! Återhämtning är alldeles för viktigt för det.

    Jo, apropå träningsvärk.. Mitt bästa tips för att hantera alla sorters träningsvärk är faktiskt att röra på sig mer. Nu menar jag givetvis inte att du ska utsätta kroppen för ännu ett hårt pass.. Utan snarare lugnare träning, som powerwalks och liknande..

    BILD: träningsvärk i båda benen..

    .

  • WORKOUT

    Vårt första träningspass ihop..

    BILD

    Kan vi bara stanna upp och beundra mitt trötta ansikte? 😆 Att jag ens tog mig till gymmet är ett under i sig.. Och att jag dessutom gick därifrån med ett stort leende på mina läppar kändes overkligt! Träning har aldrig varit någonting kul för mig, fram tills nu.. Men jag tänker att vi tar det hela från start, för att ni ska förstå vad jag menar.. Skrolla ner för att läsa vidare!

    Idag gick vi till gymmet för att köra vårt första träningspass ihop, vilket fick mig att inse en sak.. Tidigare har jag bara haft träningskompisar som pushat mig på helt fel sätt, genom att exempelvis säga att jag borde lyfta tyngre vikter osv.. Och varje gång har det haft motsatt effekt på mig, eller slutat med att jag tappat lusten för att träna.. Ni kanske tycker det låter larvigt, men innan jag opererade min höft så var det svårt att ta emot sådana kommentarer eftersom min kropp inte klarade mera..

    Kristofers positiva inställning är däremot någonting som har en helt annan effekt på mig! Som ni säkert minns var jag inte alls sugen på att gå till gymmet i morse.. Men han fick mig att vilja gå dit, utan att ens behöva övertala mig eller fråga mer än två gånger.. Och ni ska veta att det inte är likt mig när det kommer till workout! Så med andra ord insåg jag att det viktigaste med träning är inte vad du tränar med, utan snarare vem du tränar med.. Utan ett positivt sällskap är det svårt att finna ork!

    BILD