Naturlig hudvård i fokus..

Posted in DEAR DIARY, EVENT, HÄLSA, SKÖNHET

Hej allihopa!

Igår var det hudvård som stod i fokus när FABLAB bjöd in till mysigt event för märket Nuori.. 🙂 Utöver den extremt stilrena och tjusiga förpackningen blev jag glatt överraskad när jag fick höra att dessa produkter är helt naturliga! Med andra ord slipper man välja mellan ett fräscht innehåll och en fin förpackning haha.. 😉 För ärligt talat är det sällan jag hittar naturliga produkter som är snygga utseendemässigt.. Och självklart är det ju innehållet som räknas i slutändan, men personligen vill jag ha den där ”lyxkänslan” som man får av stilrena produkter. Det är faktiskt halva grejen med hudvård om ni frågar mig! 😀 Jag tycker att det ska kännas lyxigt att ta hand om sin hud.. Förstår ni vad jag menar? Det jag försöker säga är att hudvård är så otroligt mycket mer än bara produkten..

Under eventet fick vi lära oss om- och även testa produkterna.. 🙂 Dom doftade förresten riktigt gott och kändes lena på huden! Älskar’t..

nouri - fablab eventÄr ni intresserade av produkternas ingredienser så hittar ni dom här.. nouri - fablab eventUnder kvällen sprang jag även in i den här fantastiska pinglan.. 😉 Kolla in hennes skönhetsblogg här! nouri - fablab eventVisst är förpackningarna stilrena..? Jag tror att dom skulle passa in i vilken badrumshylla som helst! nouri - fablab eventDet bjöds även på bubbel i små gulliga glasflaskor.. Jag tyckte dom var så söta haha! 😉 Visst var dom..? nouri - fablab event

Lämna en kommentar

Emily Crisps pressutskick

Posted in DEAR DIARY, HÄLSA

Hej allihopa!

Jag har precis kommit hem från min dejt.. Och jag hittade ett stort paket på mitt skrivbord! I paketet fanns Emily Crisps pressutskick som bestod utav ett lite nyttigare fredagsmys.. Eller i mitt fall, ett nyttigare bloggsnacks haha! 😉 Jag äter nämligen alltid när jag skriver blogginlägg, och det är kanske inte någon bra vana med tanke på att jag sitter still.. Men så är det i alla fall! Allt ifrån choklad till energibars brukar gå åt när jag bloggar.. Med andra ord brukar det inte alls bli nyttigt.. Så jag hoppas att jag kan ersätta chokladen med torkade frukter och grönsaker istället! Det är ju faktiskt godare än choklad när jag tänker efter.. 😀

Crunchy apple är min absoluta favoritsmak hittills.. Grönsakerna var givetvis goda också! Dock brukar jag alltid föredra frukt framför grönsaker.. Varför vet jag ärligt talat inte! Men jag gissar att det beror på att frukter nästan alltid smakar sötare än grönsaker..och jag gillar ju sötsaker haha! 😆 Kanske för mycket..?

Stort tack Biofood för det fina och ekologiska pressutskicket.. 🙂

DSC_1473 DSC_1484

Lämna en kommentar

Behövde en behandling

Posted in DEAR DIARY, HÄLSA, SKÖNHET

samarbeteJag har kört på i 180 och inte tänkt på mig själv fören nu.. 🙁 Alla måsten och människor i min omgivning har gått före! Vilket resulterat i att jag känner mig helt förstörd och på tok för stressad.. Att bli utbränd är det sista jag har tid med.. Så idag gjorde jag någonting som jag verkligen behövde för att må bättre!

I samarbete med Image Skincare fick jag besöka The Venue som ligger på Karlavägen.. Där fick jag pröva på en fantastisk behandling som skräddarsyddes efter min huds behov! Det var helt magiskt att bara få ligga där och njuta.. Behandlingen tog ungefär en timme och utöver ansiktsbehandlingen fick jag även lite axelmassage och handmassage.. Och det fick mig att slappna av för första gången på länge! Skönt.. 😀 Själva ansiktsbehandlingen var också avkopplande, och den var inte lika ”stickig” som jag hade förväntat mig! När jag hör ordet peeling kopplar jag nämligen det till smärtsamt.. Men denna peeling gjorde inte alls ont i ansiktet! Kanske berodde det på att den innehöll bland annat aloe vera..? Den växten har ju en lugnande effekt.. Hur som helst var det en rogivande behandling som fick mig att se fantastisk ut! Inga röda märken eller svullnader haha.. Efter ansiktsbehandlingar brukar jag nämligen se omänsklig ut i minst en dag eller ibland flera dygn.. 😮 Så jag fick en WOW-känsla när jag såg mig själv i spegeln! Trots peeling var jag inte röd som en tomat hahha.. Fantastiskt!!

Minns ni att jag var på Image Skincare’s event för ett tag sedan..? Se mer HÄR!

DSCN1289Det här är precis efter behandlingen.. Ignorera håret och mitt morgontrötta ansiktsuttryck haha! 😉 Visst ser jag fräsch ut i huden?DSCN12822Här är två utav produkterna som användes idag.. 🙂 Och här nedanför ser ni hur det såg ut under ansiktsbehandlingen!DSCN1279

2 Kommentarer

120 minusgrader

Posted in DEAR DIARY, HÄLSA, SKÖNHET

Ojojoj.. Att stå i 120 minusgrader i bara underkläder var ju minst sagt en annorlunda upplevelse haha! 😉 Först trodde jag att jag hörde fel.. För det finns väl ingen människa som överlever sådana temperaturer, tänkte jag! Men tydligen hörde jag helt rätt.. Jag och mitt sällskap Gizzy fick gå in i ett omklädningsrum och klä av oss till BH och trosor, sedan fick vi även en morgonrock och ett par gosiga tofflor att ha på fötterna! Därefter var det dags att frysas ner i 2 minuter.. Egentligen brukar man stå där inne i 3 minuter! Men eftersom det var första gången för oss bägge så föreslog personalen att vi skulle köra kortare tid! Att frysas ner var som sagt en annorlunda upplevelse.. När jag ställde mig i den ”tunnliknande” maskinen kändes det bara lite kallt till en början.. Sedan började det sticka i kroppen och därefter domnade jag nästan bort av kylan! 😆 Ärligt talat var det både skönt och obehagligt på en och samma gång haha.. Men vet ni vad som var det bästa med frysbehandlingen? Efteråt kände jag mig pigg, smärtfri och återhämtad i hela kroppen! Det var längesen jag mådde så pass bra.. Min höftskada gör ju ont exakt varje dag, och att bli av med den smärtan för en liten stund kändes obeskrivligt skönt! Önskar att jag mådde så varje dag.. 🙂

fettfrysning 120 minusgrader eventfettfrysning event fettfrysning 120 minutgrader event fettfrysning event

Lämna en kommentar

Detox tea 28 dagar

Posted in DEAR DIARY, HÄLSA

sponsored postHej allihopa!

Då var det dags för vårstädning.. Fast för kroppen haha! 😉 Jag älskar ju att känna mig fräsch när sommaren väl kommer.. Och därför har jag, i samarbete med WeightWorld, bestämt mig för att testa kuren ”Detox Tea 28 dagar”! Som ni säkert redan har listat ut är det ett te.. Men det är inte vilket te som helst! 😀 Kuren innehåller ett ”detox morning tea” som ska drickas varje morgon, samt en ”detox evening tea” som ska drickas varannan kväll! Teet är 100% naturligt och har ett högt näringsinnehåll som bland annat ökar immunförsvaret, renar kroppen och förbättrar huden.. Visst låter det fantastiskt? Jag läste även på hemsidan att man kan få mer energi och minskad uppblåsthet.. Det låter ju som rena rama drömmen! 🙂 Jag som alldeles för ofta känner mig trött och svullen om magen..

Om ett par veckor kan jag ju berätta vad jag tycker om detta Fit Tea.. Ifall ni är nyfikna alltså?

DSC_9223

Lämna en kommentar

PT Staffan slår hål på myterna

Posted in DEAR DIARY, HÄLSA
Hej alla Platins grymma läsare, PT Staffan här 🙂 
Jag har fått äran att gästblogga hos min vän och bloggkollega Platin. Snällt av henne va? *blink*

Idag är det torsdag och dagen till ära tänkte jag ta upp ett väldigt omtalat ämne, myter när det kommer till styrketräning för tjejer. Förmodligen en utav dem allra största myterna, så stor tid att slå håll på dessa myter en gång för 
alla!


Hur ofta har du inte hört uttrycket ”det var starkt jobbat för att vara tjej” När det egentligen borde heta:

 jag är inte stark för att vara tjej, jag är bara stark!

P1011714Myt nr 1.

Kvinnor blir biffiga av lyfta vikter?

Kollar man på många av de träningsklipp som finns på t.ex YouTube förespråkar ”tränaren” att kvinnor ska ha lätta vikter och göra många repetitioner för att få långa och slanka muskler och inte bli för biffiga. Dina muskler ser ut som de gör, du kan inte flytta på muskelfästena genom att träna på ett visst sätt. En stor faktor till varför kvinnor inte blir biffiga som män är att de inte producerar testeron i samma utsträckning som män gör. ”Men vadå det finns ju kvinnliga bodybuilders som ser ut som män”. Ja det gör det absolut, och jag vill inte smutskasta någon men att doping förekommer inom bodybuilding är ju knappast något som ger rubriker ens i Aftonbladet. För att bli biffig krävs det många års hård träning, att man sköter sin kost väldigt noga och återhämtar sig tillräckligt. Att du skulle lyfta mer än 2 kg hantlar två gånger i veckan kommer inte ge dig en muskelökning på 10 kg på 60 dagar.

Myt nr 2.

Kvinnor ska fokusera på konditionsträning, så som löpning, intervaller och crosstraning för att komma i form?

Det är jätteviktigt med en bra kondition, ingen tvekan om saken. MEN, den bygger ingen styrka och säga vad man vill men vardagen blir mycket lättare om man är stark. Nu pratar jag inte om att kunna lyfta mest vikt i hela världen, jag pratar om att klara sin vardag och de belastningar den bidrar med. Kvinnor har också en ökad risk för benskörhet desto äldre de blir, styrketräning är en viktig del när det gäller att stärka skelettet. För att skelettet ska bli starkare behöver vi belasta det, något konditionsträning inte kan göra tillräckligt. Så även om det känns avlägset nu, så är det vi gör som unga också det som kommer påverka vår livskvalitet som äldre. Och jag kan dessutom garantera, ett intensivt träningspass inne i gymmet kommer definitivt få dig att både svettas och flåsa.

Myt nr 3.

Kvinnor ska fokusera på enskilda muskelgrupper för att forma kroppen?

Fokus ska främst baseras på basövningar, för att lära kroppens olika muskelgrupper att arbeta tillsammans och få en bra fungerande kropp. Det är även det bästa sättet att bygga upp styrka som är överförbar till vardagen. Behöver man sedan fokusera lite extra på armar, rumpa osv så kan man absolut göra det, men din träning ska inte baseras på så små delar av utav din kropp utan försök istället tänka mera kroppen som än enhet och allting ska funka och varje muskel behöver vara stark, rörlig, flexibel mm.

Missa inte möjligheten att bli starkare, friskare och se bättre ut pga myter som cirkulerar om att styrketräning skulle vara dåligt för dig. Ta till dig den här informationen och gör en förändring som ger dig de resultat du är ute efter. Kontakta en kvalificerad person om du behöver hjälp med detta.

Att gå till gymmet kommer inte göra så att du automatiskt får massa muskelmassa och blir för stor. Det är många faktorer som spelar in i detta och även om jag vet att många som läser detta kanske tänker att ”när jag gymmade kände jag mig faktiskt större” så kan jag säga att skulle man mäta dina omfång före och efter hade man inte sett någon större skillnad. Däremot kan man känna sig större, möjligtvis pga pumpen man får i musklerna som gör att de känns svullna för stunden men det är inte det samma som att du blir biffig snabbt.

Trevlig kväll och lycka till med träningen! 🙂P1010654

Lämna en kommentar

Ny vecka med nya möjligheter

Posted in DEAR DIARY, HÄLSA

Hej allihopa!

Äntligen en ny vecka med nya möjligheter! 😀 Jag har en ganska lugn vecka framför mig..med andra ord kommer jag inte ha massor av event att springa på, utan jag kommer ha fullt upp hemma istället.. Ärligt talat vet jag inte om man kan kalla det för en lugn vecka haha! 😉 Men jag ska i alla fall spendera mycket mer tid hemma dom kommande 7 dagarna, så veckan blir ju lugnare än vanligt.. Jag kickstartade förresten veckan med en powerwalk ute i kylan! Jag kände att jag behövde rensa tankarna igen.. Och det bästa sättet att få lite ordning på alla tankar är att träna, i alla fall om ni frågar mig! Det hjälper mig nästan alltid att komma fram till bra lösningar på alla tänkbara problem.. Hett tips till ALLA som vill må bättre både psykiskt och fysiskt på en och samma gång hahah! 😎

Nu tänkte jag äta frukost och skrolla igenom instagramflödet! Kram på er..

Namnlös

2 Kommentarer

Blåsig powerwalk

Posted in DEAR DIARY, HÄLSA

Godmorgon allihopa!

Är vi peppade på fredag eller..? 😀 Jag har precis tagit en dusch och hällt upp en stor kopp kaffe till mig själv! Kaffe är ju faktiskt mitt ”måste” på morgonen, annars känns det som att jag inte vaknar till ordentligt på flera timmar.. Sad but true haha! 😉 *blink* Hur som helst.. Jag har precis satt mig ner framför datorn för att svara på alla bloggmejl innan helgen.. Och sedan ska jag ha ett (..än så länge hemligt) telefonmöte också! Man skulle väl kunna säga att dagens planer är att göra allting jag inte har hunnit med tidigare i veckan! Som att bland annat måla naglarna, svara på kommentarer och boka om ett par möten i nästa vecka..

Jag kickstartade förövrigt min fredag med en powerwalk.. Det var minst sagt blåsigt, eller rättare sagt på gränsen till storm hahhah! 😆 Jag saknar ju verkligen värmen och sommaren efter den här långa vintern.. Kan det åtminstone bli vår snart? Det skulle vara så skönt att slippa känna sig blek och frusen hela tiden..

Förresten.. Som ni säkert märkte hade min blogg tekniska problem igår..och jag vill verkligen be om ursäkt för det, trots att felet inte berodde på mig!

DSC_8457DSC_8460

Lämna en kommentar

Reload Superfood

Posted in DEAR DIARY, EVENT, HÄLSA

Vilket fantastiskt event!! 😀 Erwik Communication bjöd in till en brasiliansk fest på Reload Foodbar.. Väl på plats möttes jag av en färgsprakande meny med superfood i form utav bland annat acai bowls och olika sallader.. Det fanns även smarriga fruktspett upplagda på stora fat och smoothies i flera olika smaker..

Har ni koll på Reload Foodbar sedan innan förresten..? Om inte så kan jag ta det från början.. Igår var jag alltså på invigningen av deras andra foodbar som öppnar här i Stockholm! Som ni säkert redan har förstått ligger deras fokus på superfood.. Alltså mat som innehåller höga halter av vitaminer, antioxidanter, mineraler och även nyttiga fetter! 🙂 Det är med andra ord nyttig mat som får en att må super haha! 😉 Och jag tycker att den är så god också! Det som gör superfood speciellt i mina ögon är nog att rätterna innehåller så många olika smaker! Samt att jag kan njuta av smaker samtidigt som kroppen får bra enegi..

Under invigningen fick vi njuta av utsökta rätter, brasiliansk atmosfär och fantastiska uppträdanden.. Det fanns tjejer i coola fjäderutstyrslar på plats, samt solbruna killar utan tröjor haha.. Och sedan fick vi se grymma dansuppträdanden samt höra Nano sjunga! Det var en magiskt och inspirerande invigning.. 🙂

Här kan ni se fler foton och även videor från kvällen..

reload superfood eventAlla dessa starka färger inne på foodbaren.. Så otroligt inspirerande och fint! reload superfood eventHär är ”fjädertjejerna” som jag pratade om tidigare.. 😛 Deras huvudbonader är ju ”to die for” haha! reload superfood eventOm ni har vägarna förbi Reload Foodbar rekommenderar jag verkligen att ni testar deras acai bowls!  reload superfood event 16819423_1040782339401041_7816961621919540879_oHaha, ignorera mitt ansiktsuttryck och fokusera på min outfit! 😉 Inte ofta jag bär grönt.. Det här fotot hittade jag i Erwiks fotoalbum!reload superfood event

Lämna en kommentar

Hemmaträning

Posted in DEAR DIARY, HÄLSA

sponsored post

Hej allihopa!

I samarbete med www.24.se vill jag bjuda på lite träningsinspiration! 🙂 Många tror ju att träning endast sker på gymmet, men så behöver det verkligen inte vara.. Sanningen är att jag, och säkert många utav er inte har tid att gymma varje dag! Om jag bara skulle träna på gymmet skulle det ske alldeles för sällan! 🙁

Därför är det nyttigt att ha flera träningsformer som fungerar hemma eller i vardagen! Mitt hemliga knep för att träna utanför gymmet är ju vardagsmotion eller hemmaträning.. Vardagsmotion handlar om att göra nyttigare val i vardagen, som att till exempel ta trapporna istället för rulltrappan.. Hemmaträning kräver lite mer! Men ta det lugnt, det är inget avancerat.. 😉 För att göra hemmaträningen så effektiv som möjligt föredrar jag att ha enklare träningstillbehör hemma.. Mina personliga favoriter hittar ni här nedanför! Anyhow.. Något som är viktigt att komma ihåg är att ett hemmaträningspass inte behöver motsvara kaloriförbrukningen av ett 2-timmarspass på gymmet.. Det är inte det viktigaste! Poängen med hemmaträning är ju att du ska hinna träna, trots att du inte har tid att köra ett gympass. 🙂 Med andra ord gör det inget om hemmaträningen bara blir 20-30 minuter.. Den enda träning du bör ångra är den som inte blir av!

Ni hittar fler träningstillbehör här..

24Gummiband // Handtränare // Magtränare // Maghjul // Fitnessklocka

Lämna en kommentar