7 tips: Att stressa ner..

Posted in DEAR DIARY, HÄLSA

Har du sovit dåligt på nätterna under en längre period? Eller går du runt med stressmage efter semestern..? 😐 I så fall har jag några användbara tips som du borde ta åt dig av för att slippa utmattning eller i värsta fall utbrändhet! Om du till exempel har sömnproblem, svimningskänsla, trötthet, yrsel, orolig mage eller svaghet i musklerna kan det faktiskt bero på att du är stressad.. Dessa symtom är alltså kroppens sätt att säga ifrån.. Och det gäller verkligen att ta dessa varningar på allvar för att må bra i längden! Men det där vet ni säkert redan.. Så det är väl lika bra att jag sätter igång med mina 7 tips för att stressa ner!

1. Säg ”tack, men nej tack” till saker om du känner att du verkligen inte hinner eller orkar

2. Tänk på dig själv och unna dig egentid.. En härlig spakväll eller springtur kanske piggar upp?

3. Obs.. Spring aldrig cirka 2-3 timmar innan du ska sova eftersom kroppen går upp i varv utav träning

4. Skippa mobilen / TV:n och varva ner cirka 1-2 timmar innan du ska sova för att motverka sömnsvårigheter

5. ”Turbofarten” kan lätt kicka in i den stressiga vardagen – försök att sakta ner och göra saker i långsam takt

6. Efter en hektisk dag på jobbet eller i skolan är det otroligt viktigt med återhämtning för att stressa ner

7. Tänk aldrig tanken ”jag som är så stresstålig kan nog klara lite mer” – ingen är immun mot stress

DSC_3584DSC_3587

Lämna en kommentar

Tränings- och picknickeventet

Posted in DEAR DIARY, EVENT, HÄLSA

Hej på er.. 🙂

Jag lovade ju att bjuda på fotografens bilder från fredagens sportiga event (..läs mer om eventet här) med PT-Staffan.. Och nu har jag fått alla bilder! 😀 Yey..

Vilka härliga foton alltså.. Eventet kickstartades som sagt med ett grymt träningspass i Humlegården! Som förövrigt är anledningen till att mina stackars ben- och rumpmuskler svider som bara den nu! Kan knappt gå haha.. 😉 Men det är väl exakt så det ska kännas efter ett ordentligt träningspass! Själva passet tog nog omkring 30-40 minuter.. Och därefter var det dags att slå sig ner på picknickfilten! Visst var det somrigt fixat?! 😎 Så mysigt och framförallt bloggvänligt..

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Lämna en kommentar

Picknick och träningspass

Posted in DEAR DIARY, EVENT, HÄLSA

Hej allihopa!

Vilken bra start på helgen.. PT-Staffan bjöd in till träningspass och picknick tillsammans med Tropicana! 😀 Eventet inleddes med ett krävande träningspass som tog rejält på krafterna! Förstå mig rätt, det var ett grymt pass.. Dock kunde jag knappt gå efteråt! PT-Staffan vet verkligen hur man ska träna för att träna ordentligt haha! 😉 Dessvärre kunde jag inte fota någonting under självaste träningen, men däremot fanns en fotograf på plats som fotade oss! Lovar att lägga upp bilderna så fort jag fått tag på dom.. Efter träningen väntade en god picknick som bestod utav fruktfat, somriga laxsallader, acai bowls och givetvis friska äpple- och apelsinjuicer! Dessa juicer var förövrigt otroligt uppfriskande och naturligt goda i smaken.. Rekommenderas starkt!

Stort tack till alla som förgyllde min fredag med så mycket skratt, pepp och glädje.. 🙂

DSC_1934Så lyxigt med ett proppfyllt fruktfat en varm sommardag.. 😉 Mums! DSC_1949Alexander hällde nöjt upp juice till alla som var helt slut efter PT-Staffan‘s träningspass.. DSC_1946Den perfekta bloggpicknicken or what..? Allting var verkligen helt perfekt! Supermysigt alltså.. DSC_1952Lyckan över att få sitta ner och bara andas efter ett hårt pass haha.. 😆 Har ni någonsin sett mig nöjdare? DSC_1961Oh my.. Ni vet ju hur svag jag är för acai bowls haha! 😉 Så himla gott alltså..DSC_1954Träffade även flera nya influenser som var riktigt härliga att hänga med.. 🙂 Mys!DSC_1950

Lämna en kommentar

Naturlig hudvård i fokus..

Posted in DEAR DIARY, EVENT, HÄLSA, SKÖNHET

Hej allihopa!

Igår var det hudvård som stod i fokus när FABLAB bjöd in till mysigt event för märket Nuori.. 🙂 Utöver den extremt stilrena och tjusiga förpackningen blev jag glatt överraskad när jag fick höra att dessa produkter är helt naturliga! Med andra ord slipper man välja mellan ett fräscht innehåll och en fin förpackning haha.. 😉 För ärligt talat är det sällan jag hittar naturliga produkter som är snygga utseendemässigt.. Och självklart är det ju innehållet som räknas i slutändan, men personligen vill jag ha den där ”lyxkänslan” som man får av stilrena produkter. Det är faktiskt halva grejen med hudvård om ni frågar mig! 😀 Jag tycker att det ska kännas lyxigt att ta hand om sin hud.. Förstår ni vad jag menar? Det jag försöker säga är att hudvård är så otroligt mycket mer än bara produkten..

Under eventet fick vi lära oss om- och även testa produkterna.. 🙂 Dom doftade förresten riktigt gott och kändes lena på huden! Älskar’t..

nouri - fablab eventÄr ni intresserade av produkternas ingredienser så hittar ni dom här.. nouri - fablab eventUnder kvällen sprang jag även in i den här fantastiska pinglan.. 😉 Kolla in hennes skönhetsblogg här! nouri - fablab eventVisst är förpackningarna stilrena..? Jag tror att dom skulle passa in i vilken badrumshylla som helst! nouri - fablab eventDet bjöds även på bubbel i små gulliga glasflaskor.. Jag tyckte dom var så söta haha! 😉 Visst var dom..? nouri - fablab event

Lämna en kommentar

Emily Crisps pressutskick

Posted in DEAR DIARY, HÄLSA

Hej allihopa!

Jag har precis kommit hem från min dejt.. Och jag hittade ett stort paket på mitt skrivbord! I paketet fanns Emily Crisps pressutskick som bestod utav ett lite nyttigare fredagsmys.. Eller i mitt fall, ett nyttigare bloggsnacks haha! 😉 Jag äter nämligen alltid när jag skriver blogginlägg, och det är kanske inte någon bra vana med tanke på att jag sitter still.. Men så är det i alla fall! Allt ifrån choklad till energibars brukar gå åt när jag bloggar.. Med andra ord brukar det inte alls bli nyttigt.. Så jag hoppas att jag kan ersätta chokladen med torkade frukter och grönsaker istället! Det är ju faktiskt godare än choklad när jag tänker efter.. 😀

Crunchy apple är min absoluta favoritsmak hittills.. Grönsakerna var givetvis goda också! Dock brukar jag alltid föredra frukt framför grönsaker.. Varför vet jag ärligt talat inte! Men jag gissar att det beror på att frukter nästan alltid smakar sötare än grönsaker..och jag gillar ju sötsaker haha! 😆 Kanske för mycket..?

Stort tack Biofood för det fina och ekologiska pressutskicket.. 🙂

DSC_1473 DSC_1484

Lämna en kommentar

Behövde en behandling

Posted in DEAR DIARY, HÄLSA, SKÖNHET

samarbeteJag har kört på i 180 och inte tänkt på mig själv fören nu.. 🙁 Alla måsten och människor i min omgivning har gått före! Vilket resulterat i att jag känner mig helt förstörd och på tok för stressad.. Att bli utbränd är det sista jag har tid med.. Så idag gjorde jag någonting som jag verkligen behövde för att må bättre!

I samarbete med Image Skincare fick jag besöka The Venue som ligger på Karlavägen.. Där fick jag pröva på en fantastisk behandling som skräddarsyddes efter min huds behov! Det var helt magiskt att bara få ligga där och njuta.. Behandlingen tog ungefär en timme och utöver ansiktsbehandlingen fick jag även lite axelmassage och handmassage.. Och det fick mig att slappna av för första gången på länge! Skönt.. 😀 Själva ansiktsbehandlingen var också avkopplande, och den var inte lika ”stickig” som jag hade förväntat mig! När jag hör ordet peeling kopplar jag nämligen det till smärtsamt.. Men denna peeling gjorde inte alls ont i ansiktet! Kanske berodde det på att den innehöll bland annat aloe vera..? Den växten har ju en lugnande effekt.. Hur som helst var det en rogivande behandling som fick mig att se fantastisk ut! Inga röda märken eller svullnader haha.. Efter ansiktsbehandlingar brukar jag nämligen se omänsklig ut i minst en dag eller ibland flera dygn.. 😮 Så jag fick en WOW-känsla när jag såg mig själv i spegeln! Trots peeling var jag inte röd som en tomat hahha.. Fantastiskt!!

Minns ni att jag var på Image Skincare’s event för ett tag sedan..? Se mer HÄR!

DSCN1289Det här är precis efter behandlingen.. Ignorera håret och mitt morgontrötta ansiktsuttryck haha! 😉 Visst ser jag fräsch ut i huden?DSCN12822Här är två utav produkterna som användes idag.. 🙂 Och här nedanför ser ni hur det såg ut under ansiktsbehandlingen!DSCN1279

2 Kommentarer

120 minusgrader

Posted in DEAR DIARY, HÄLSA, SKÖNHET

Ojojoj.. Att stå i 120 minusgrader i bara underkläder var ju minst sagt en annorlunda upplevelse haha! 😉 Först trodde jag att jag hörde fel.. För det finns väl ingen människa som överlever sådana temperaturer, tänkte jag! Men tydligen hörde jag helt rätt.. Jag och mitt sällskap Gizzy fick gå in i ett omklädningsrum och klä av oss till BH och trosor, sedan fick vi även en morgonrock och ett par gosiga tofflor att ha på fötterna! Därefter var det dags att frysas ner i 2 minuter.. Egentligen brukar man stå där inne i 3 minuter! Men eftersom det var första gången för oss bägge så föreslog personalen att vi skulle köra kortare tid! Att frysas ner var som sagt en annorlunda upplevelse.. När jag ställde mig i den ”tunnliknande” maskinen kändes det bara lite kallt till en början.. Sedan började det sticka i kroppen och därefter domnade jag nästan bort av kylan! 😆 Ärligt talat var det både skönt och obehagligt på en och samma gång haha.. Men vet ni vad som var det bästa med frysbehandlingen? Efteråt kände jag mig pigg, smärtfri och återhämtad i hela kroppen! Det var längesen jag mådde så pass bra.. Min höftskada gör ju ont exakt varje dag, och att bli av med den smärtan för en liten stund kändes obeskrivligt skönt! Önskar att jag mådde så varje dag.. 🙂

fettfrysning 120 minusgrader eventfettfrysning event fettfrysning 120 minutgrader event fettfrysning event

Lämna en kommentar