DEAR DIARY

9 knep för att överleva hösten

Hej! 🙂

Jag måste erkänna att den berömda höst-tröttheten börjar göra sig påmind nu. 🙄 Som tur är har jag 9 knep för att överleva hösten, och dessa knep tänkte jag dela med mig av. Om ni har lyssnat på senaste podden så har ni koll på mina första punkter, därför känns det onödigt att lista exakt alla igen. Lyssna istället på avsnittet HÄR! (klick!)

9 knep för att överleva hösten:

Lägg om din kost till det bättre, skippa frukostbrödet och ät gröt istället

Unna din hud återfuktande ansiktsmasker, ansiktskrämer och även serum

Drick mycket vatten – vätskebalansen är en punkt som är viktig året om

Bunkra upp med doftande värmeljus som är perfekt för att maxa mysfaktorn

D-vitamin, magnesium och övriga tillskott hjälper dig att hålla energin uppe

Skippa skärmarna 1 timme innan du ska sova för att undvika sömnrubbningar

Hetaste tipset: äppelpajor och fikor är supergoda att unna sig under hösten

Lägg en matsked kokosolja i ditt kaffe/te varje dag för att få i dig nyttiga fetter

Boosta immunförsvaret med ingefära och gurkmeja i te- eller tablettform

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.