DEAR DIARY

PT Staffan har tagit över min blogg!

Tjenna!

 

Ni vet väl om att en grym mage med rutor inte är fel?! Det är inte fel att ha det eller att vilja ha det – Så länge det är av rätt anledning. Det är bara viktigt att komma ihåg att det inte krävs rutor på magen för att vara stark, vältränad, hälsosam eller lycklig! Okej?

Mitt namn är Staffan Eklund.
Jag jobbar som personlig tränare och kostrådgivare här i Stockholm.
Precis som Platin så bloggar jag även hos finest.se som toppbloggare!
PT Staffan träning

Platin har varit schysst och lånat ut sin blogg till mig idag.
Hon tycker ni behöver ett mera sundare tänk kring just träning kost och hälsa 🙂

På min blogg kommer du få ta del av min vardag, mitt jobb som personlig tränare och kostrådgivare. Mycket träningstips och recept, ni kommer märka att mat och bakning är en stor passion i flödet av inlägg. Hälsa är inte bara att bränna kalorier och äta bladspenat – Hälsa är något större!
PT Staffan träning

Vad är det roligaste med att jobba som personlig tränare?
Det är att få följa människor på deras resa till förändring, oavsett vilket mål klienten i fråga har. Kunna ha möjligheten att påverka andra människors tillvaro till det bättre och få folk att förstå att träning ska vara roligt. Det ska vara en del av din vardag, en livsstil efter dina förutsättningar. Hittar man inte glädjen i träningen kommer även resultaten att utebli! Kom ihåg att skratta också är en träningsform!

PT Staffan träning

Unnar du dig någon gång sötsaker?
Absolut! Man kan äta allt, men kanske inte alltid. Det gäller att hitta en balans som fungerar för just dig.

Vilka är dina bästa träningstips?
– Bestäm dig för hur mycket du vill träna
– Uppskatta hur mycket du kan träna
– Skaffa dig rutiner
– Prioritera det du är dålig på
– Glöm inte att andas
– Börja gå innan du kan springa
– Det finns inga genvägar

PT Staffan träning

Vad är dina råd till dom som vill komma igång med träningen? 

– Sätt inte för höga krav på dig själv
– Träna det som du tycker är roligt
– Hitta de tider som passar din träning bäst
– Sätt upp smarta mål
– Se till att äta ordentligt
– Ta hjälp av en personlig tränare om du känner dig osäker
– Först rörelse, sedan belastning

 

-PEACE OUT-
/ PT Staffan

 www.finest.se/ptstaffan
Klicka HÄR för mer träningstips!

0

2 thoughts on “PT Staffan har tagit över min blogg!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.